Pas facile de réussir à se concentrer avec tous les éléments perturbateurs qui nous entourent, les notifications qui nous assaillent et toutes les applications qui nous font de l’œil sur notre smartphone. Ados ou adultes, nous regarderions notre smartphone plus de 200 fois par jour ! ...
Jour : 3 janvier 2025
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La méthode Pomodoro est une technique de gestion du temps qui consiste à travailler en segments de 25 minutes, séparés par de courtes pauses de 5 minutes. Ces intervalles sont appelés « pomodoro » (tomate). Ce nom vient du minuteur de cuisine en forme de tomate que Francesco Cirillo, le ...